Laufen - zum Jahresabschluß noch ein Silvesterlauf

Nun ist das Laufjahr zu Ende.
Heute gab es in Potsdam noch einen schönen Lauf durch eine traumhaft verschneite Winterlandschaft. Für die Strecke von ca 7,1 km habe ich 32:41 min benötigt.
Für alle die ins Ziel kamen, gab es eine Urkunde, Glühwein und leckere Pfannkuchen. Na dann allen einen Guten Rutsch und ein erfolgreiches Laufjahr 2010.

Laufen - zwischen Frühstück und Gänsebraten ...

... passt immer noch ein kleiner 90 minütiger Lauf ... man hat das Spass gemacht

Laufen - im Verein oder weiter alleine?

Das Jahr geht ja nun langsam zu Ende und ich blicke auf ein schönes Laufjahr zurück. Ich stelle mir gerade die Frage, ob ich meine Zeiten noch weiter verbessern kann wenn ich in einen Verein eintrete? Hmm ...

Laufen - über den Winter kommen ...

Da dieses Jahr nichts besonderes mehr geplant ist. Versuche ich mit 2 bis 3 Läufen in der Woche gut über den Winter zukommen.
Wenn ich es schaffe steht einmal ein sehr langer langsamer Lauf an, einmal gehe ich auf die Bahn und dann schiebe ich noch einen lockeren Lauf ein...